โรคไขมันในเส้นเลือด นั้นเป็นต้นเหตุของอีกหลาย ๆโรครวมถึงโรคหัวใจ ซึ่งเป็นโรคที่พบได้มากในกลุ่มคนสูงอายุ ที่มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีคลอเลสเตอรอลมาก ๆ เช่น ปลาหมึก หอยนางรม หมูติดมัน อาหารทอด ผู้ที่เป็นก็ต้องดูแลสุขภาพ ควบคุมอาหาร หมั่นออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้มากวันนี้ลองหันมาใช้ สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด กันดีกว่าค่ะสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัวที่มีประโยชน์จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
3 สมุนไพรที่ช่วยในเรื่องการลดไขมันในเส้นเลือด ได้แก่
1.กระเจี๊ยบแดง
สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด ชนิดแรกที่นำมาแนะนำพูดถึงกระเจี๊ยบแดง หลายคนคงนึกไปถึงน้ำกระเจี๊ยบสีแดง ๆ รสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน ดื่มแล้วชื่นใจด้วยใช้กลีบเลี้ยงของดอก คือกลีบที่ติดอยู่ที่ผล ดอก ช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันในเส้นเลือด ละลายไขมันในเส้นเลือด ส่วนผล และเมล็ด ก็ใช้ลดไขมันในเส้นเลือดเช่นกัน
วิธีใช้ โดยนำเอากลีบเลี้ยงสีแดง ตากแห้งและบดเป็นผง ชงกับน้ำเดือดน้ำกระเจี๊ยบแดง มีรสเปรี้ยว นำมาต้มกับน้ำ เติมน้ำตาล ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ และช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันในเส้นเลือดได้สามารถทำทานได้อยู่เรื่อย ๆ
โทษของกระเจี๊ยบแดง
ถึงกระเจี๊ยบแดงจะเป็น สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ และไม่ควรดื่มในปริมาณเข้มข้นและติดต่อกันนาน ๆ เพราะจะไม่เกิดผลดีต่อสุขภาพ
2.ดอกคำฝอย
ดอกคำฝอยชื่อคุ้นหูเป็นดอกไม้ที่จัดอยู่ในกลุ่ม สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด สรรพคุณของดอกคำฝอยแน่นอนว่าก็ต้องดีต่อร่างกาย เพราะมีกรดไลโนเลอิค (Linoleic Acid) อยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้จะเข้าไปทำปฏิกิริยากับไขมันในเลือด และจะถูกขับออกทางปัสสาวะและทางอุจจาระ นิยมนำ ดอก หรือกลีบที่เหลืออยู่ติดผล นำดอกแห้ง 2 หยิบมือ หรือ 2.5 กรัม ปัจจุบันมีบรรจุเป็นซองชา สามารถชงน้ำร้อนครึ่งแก้ว ดื่มทุกวันก่อนนอน ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันได้ดีค่ะ
วิธีชงชาดอกคำฝอยโดยมากแล้วจะนำดอกไปต้มในน้ำเดือดต้มกับดอกเก๊กฮวยลงไปต้มจนเดือด ดื่มแบบอุ่น ๆ เป็นชาสมุนไพร หรือหากดื่มแบบเย็นก็สามารถเติมน้ำแข็งเพิ่มความสดชื่นได้จ้า
3.เสาวรส
เสาวรส หรือกะทกรกฝรั่ง สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด ผลจะมีลักษณะกลม มีหลายสี ไม่ว่าจะเป็นสีเหลือง สีส้มอมน้ำตาล หรือแม้กระทั่งสีม่วง รสชาติมีรสเปรี้ยว หรือเปรี้ยวอมหวานขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ซึ่งประโยชน์ของเสาวรสนั้นมีมากมาย
ประโยชน์ของเสาวรส
- ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด
- ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งที่ประเทศเปอร์โตริโก นิยมนำเสาวรสมาใช้ในการลดความดันโลหิต
- ในเสาวรสนั้นมีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงานได้
- ช่วยในเรื่องการขับถ่ายเพราะมีไฟเบอร์สูง จึงสามารถช่วยขับพิษต่างๆ ในลำไส้และ ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้ด้วย
- ขจัดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง อีกทั้งยังชะลอการเกิดริ้วรอยเพราะในเสาวรสนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- มีวิตามินเอซึ่งเป็นภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายเพราะในเสาวรสมีโพแทสเซียมสูงช่วยให้สมองแล่น แถมจิตใจแจ่มใส
วิธีและปริมาณที่ใช้จะใช้ผลที่แก่จัดล้างสะอาด ผ่าครึ่ง คั้นเอาแต่น้ำปรุงรสด้วยการเติมเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย ให้รสกลมกล่อมตามชอบ ใช้ดื่มเป็นน้ำผลไม้ ลดไขมันในเส้นเลือด
โทษของเสาวรส
- ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงควรรับประทานพอประมาณเนื่องจากว่าเสาวรสมีน้ำตาลค่อนข้างสูง ซึ่งมีถึง 11 กรัมเลยทีเดียว
- ไม่ควรรับประทานสดแบบทั้งต้นเพราะมีสารพิษอาจเป็นอันตราย
และนี่คือ สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด ที่หาง่ายและราคาไม่แพง มีอยู่รอบตัวเราที่มีประโยชน์มากมายหลายด้าน ซึ่งยังมีสมุนไพรไทยอีกหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ ให้เราได้เลือกใช้ แต่อย่างไรก็ดีก็ควรใช้ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมและสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ หญิงมีครรภ์รวมถึงคนที่กำลังให้นมบุตรก่อนที่ใช้ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนนะคะเพื่อความปลอดและสุขภาพที่ดีนะคะ
อ่านบทความ 10 พืชหอม สรรพคุณดีๆของสมุนไพรบำรุงหัวใจ
