เรื่องของอาการท้องผูกนั้นสามารถเกิดได้หลาย ๆ ปัจจัย และการที่ปล่อยให้ท้องผูกนั้นก็ยังเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพอีกด้วย ใครมีอาการท้องผูกอย่างที่เรียกว่าเจ็บมาจนชิน แนะนำให้ลองกิน สมุนไพรยาระบาย 10 ชนิดตัวปราบเซียนถ่ายยากที่นำมาแนะนำต่อไปนี้กันนะคะรับรองโล่ง
สมุนไพรยาระบาย ช่วยเรื่องการขับถ่าย
1.มะขามแขก
มะขามแขก สมุนไพรยาระบาย สรรพคุณมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพียงนำใบมะขามแขกแห้งสัก 1-2 หยิบมือ หรือจะใช้ฝักมะขามแขก 4-5 ฝักมาหักเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง นาน 15 นาที แล้วกรองเอาไว้ดื่มก่อนนอน แค่นี้ก็ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องตัวมากขึ้นแล้ว แต่ไม่ควรแก้ท้องผูกด้วยมะขามแขกติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดธาตุโพแทสเซียม และร่างกายอาจเคยชินกับการใช้ตัวช่วยจนทำให้ระบบประสาทที่ควบคุมการบีบตัวของลำไส้เสื่อมลง
2. แมงลัก
อีกหนึ่ง สมุนไพรยาระบาย ที่นิยมใช้จะเป็นส่วนของเม็ดแมงลักมีเมือกหล่อลื่นในตัวเอง จึงช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวลง ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น โดยวิธีแก้ท้องผูกก็เพียงนำเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชามาแช่น้ำเปล่า 1 แก้ว รอจนเม็ดแมงลักพองตัวเพราะหากเม็ดแมงลักยังพองตัวไม่เต็มที่ เจ้าสมุนไพรชนิดนี้อาจเข้าไปดูดน้ำจากลำไส้และกระเพาะของเรา ทำให้อุจจาระยิ่งแข็งและอุดตันจนเกิดอาการท้องผูกได้ จะผสมน้ำดื่มหรือจะตักกินเล่นเลยก็แล้วแต่ชอบ
3.ชุมเห็ดเทศ
เป็นอีกหนึ่ง สมุนไพรยาระบาย ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายชั้นเลิศที่น่าลอง โดยใช้ดอกสดมาต้มจิ้มกินกับน้ำพริก หรือนำใบสดไปหั่นแล้วตากแห้ง จากนั้นนำไปต้มเป็นน้ำชาไว้ดื่ม
4.ส้มแขก
เป็น สมุนไพรยาระบาย ยอดฮิตที่เรามักเห็นว่าเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพหลาย ๆ อย่าง ด้วยเพราะส้มแขกมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ โดยเราจะนำส่วนใบสดของส้มแขกมาต้มกับน้ำ หรือหากเป็นใบอ่อนจะนำมาจิ้มน้ำพริกกินสด ๆ ก็อร่อย และช่วยแก้ท้องผูกไปในตัว
5.จำปา
สมุนไพรยาระบาย ที่เป็นต้นไม้ที่เราเห็นกันบ่อย ๆ ดอกมีกลิ่นหอม แต่ยังมีประโยชน์มากว่าแค่กลิ่นหอม เพราะเปลือกรากของต้นจำปามีสรรพคุณเป็นยาถ่ายอ่อน ๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก ทำให้ประจำเดือนมาปกติ แถมยังรักษาโรคปวดตามข้อได้ด้วย วิธีใช้ให้นำเปลือกรากจำปีไปตากแดดให้แห้ง จากนั้นนำมาต้มกับน้ำและดื่มเป็นยาระบาย
6. คูน
สมุนไพรยาระบาย ต่อมาเป็นต้นคูน ดอกสีเหลืองสดใส สำหรับส่วนที่นำมาใช้ทำเป็นยาระบายก็คือเนื้อในฝักแก่ของดอกคูนออกมาสักประมาณเท่าหัวแม่มือ ต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย กรองแต่น้ำเอาไว้ดื่มก่อนนอนหรือก่อนอาหารเช้า เหมาะเป็นยาระบายสำหรับคนที่ท้องผูกเป็นประจำ อีกทั้งสตรีมีครรภ์ก็กินเป็นยาระบายได้
7.ผักกาดขาว
คงอาจไม่ทราบใช่ไหมว่าว่ารากของผักกาดขาวมีฤทธิ์เป็นยาระบาย แก้หวัด แก้อาการผิวหนังอักเสบและผื่นแพ้ได้อีกต่างหาก โดยนำรากผักกาดขาว 1 กำมือล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มกับน้ำดื่ม กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน เท่านี้ก็ปราบอาการท้องผูกได้อยู่หมัด
8.มะขาม
สมุนไพรยาระบาย อีกหนึ่งตัวช่วยยอดนิยม มะขามผู้มีรสชาติเปรี้ยวนั้นมีกรดอินทรีย์หลายชนิดซึ่งมีคุณสมบัติ ในการระบาย ช่วยลดความร้อนในร่างกาย เพียงกินมะขามสุก 3-4 ฝัก และดื่มน้ำอุ่นตาม จะช่วยระบายท้องได้เป็นอย่างดี
9.สมอไทย
สมุนไพรยาระบาย ชนิดต่อมามีชื่อว่าสมอไทยเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายตัวเด็ด และยังช่วยขับลมในลำไส้ โดยใช้ผลอ่อน 5-6 ผลต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยเพิ่มรสชาติให้ทานง่าย แล้วกรองเอาแต่น้ำมาดื่มวันละ 1 ครั้ง ภายใน 2 ชั่วโมงจะเห็นผล ได้ถ่ายจนโล่งสบายท้องแน่นอน
10. ตองแตก
สมุนไพรยาระบาย ชนิดสุดท้ายที่นำมาแนะนำวันนี้ ชื่ออาจไม่คุ้นหู ตองแตกเป็นไม้พุ่มขนาดเล็กมีสรรพคุณและส่วนที่นำมาใช้เป็นยาใบแห้งใช้ต้มน้ำดื่มเป็นยาถ่าย เมล็ด เป็นยาถ่ายอย่างแรง ราก – ต้มน้ำดื่มหรือฝนน้ำกิน เป็นยาถ่ายที่ไม่รุนแรง บรรเทาอาการผื่นคันหรือตุ่มหนองที่ผิวหนัง แก้อาการที่เกิดจากท้องผูก ถ่ายเป็นก้อนแข็งคล้ายขี้แพะ ถ่ายเสมหะเป็นพิษ
จัดไปตามใจชอบเลยกับ 10 สมุนไพรยาระบาย ช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้วมาดูกันว่าอาการท้องผูกถ่ายยากจะดื้อด้านกับเราอีกไหม แต่อย่างไรก็ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หญิงมีครรภ์ หญิงที่ให้นมบุตร รวมถึงเด็กเล็กควรปรึกษาเภสัขกร หรือแพทย์ก่อนใช้น่าจะดีที่สุดนะคะ
อ่านบทความ 10 สมุนไพรแก้ท้องอืดท้องเฟ้ออาหารไม่ย่อย
