เสาวรส กับประโยชน์ ที่เป็นมากกว่าผลไม้

เสาวรส กับประโยชน์ ที่เป็นมากกว่าผลไม้ 1

อาการร้อนๆแบบเมืองไทยบ้านเราทุกวันนี้ ถ้าได้น้ำผลไม้เย็นๆสักแก้วคงชื่นใจไม่น้อยเลยว่าไหมคะ และยิ่งในประเทศเรามีผลไม้ที่ให้ความสดชื่นรู้สึกเย็น มากมายหลายชนิดแบบนี้เราคงเลือกดื่มกันได้ทุกวันไม่ซ้ำเลย และสำหรับผลไม้ที่ใครหลายๆคนชอบเพราะ เมื่อทานหรือดื่มเข้าไปแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นทันใด เสาวรส ก็ต้องอยู่ในหลายชื่อผลไม้ที่เราอยากทานแน่ๆ เพราะมีราชาติหวานผมเปรี้ยวกินแล้วสดชื่นมากๆ ถูกใจทั้งคนไทยและชาวต่างชาติที่มาเที่ยวบ้านเราเลยค่ะ และยิ่งไปกว่านั้นนอกจากจะเป็นผลไม้ที่ทานแล้วสดชื่นนั้น ยังมีประโยชน์และสรรพคุณมากมายอีกด้วย วันนี้เราจะพาไปรู้จักสรรพคุณของเสาวรสกันค่ะ

ประโยชน์ของเสาวรส

เสาวรส กับประโยชน์ ที่เป็นมากกว่าผลไม้ 2

เสาวรสเป็นผลไม้ที่มี วิตามินซี  เบต้าแคโรทีน โพแทสซียมและใยอาหารสูงมากค่ะ ช่วยเรื่องผิวพรรณ ระบบการขับถ่ายได้ดีเลย ลักษณะผลจะเป็นทรงกลม ผลที่สุกแล้วจะมี แดงเข้มหรือสีม่วงขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ค่ะ มีรสชาติเปรี้ยมอมหวาน นิยมรับประทานเป็นน้ำเสาวรส อร่อยมาๆค่ะ 

สรรพคุณของเสาวรส

เสาวรส กับประโยชน์ ที่เป็นมากกว่าผลไม้ 3

เนื่องจากเสาวรสมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายสูง ดังนั้นเสาวรสจึงมีสรรพคุณหลายอย่างเลยค่ะ

1.ช่วยบำรุงสายตา เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ดังนั้นจะมีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีค่ะ ใครที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรืองานที่ต้องใช้สายตาเยอะๆ เป็นเวลานานๆ อย่าลืมหาน้ำเสาวรสมาไว้ดื่มกันด้วยนะคะ

2.เสวรสเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ดังนั้นจึงมีสรรพคุณในการช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันโรคลำใส้อักเสบ โรคมะเร็งลำไส้ รวมไปถึงช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วยนะคะ ใครที่มีอาการท้องผูก ต้องหาเสาวรสมาทานบ่อยๆแล้วค่ะ

3.ป้องกันหวัด เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซีช่วยป้องกันหวัดได้ดีมากๆ ในเสาวรสมีวิตามินซีสูงมากๆค่ะ ดังนั้นถ้าเราทานเสาวรสบ่อยๆ เราจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดน้อยลง และมีภูมิต้านทานที่สูงขึ้นอีกด้วยค่ะ

4.รักษาอาการภูมิแพ้และหอบหืด หากใครที่เป็นหอบหืดหรือภูมิแพ้ต้องหาเสาวรสมารับประทานด่วนๆเลยค่ะ เพราะในเสาวรสจะมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ ที่มีส่วนช่วยบรรเทาอาการหืดหอบ และยังเป็นสารที่รักษาอาการภูมิแพ้ค่ะ

5.ใครที่มีความกังวลใจ เรื่องริ้วรอยและต้องการที่จะมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง ต้องทานเสาวรสบ่อยๆเลยค่ะ เพราะในเสาวรสจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดีค่ะ

6.ช่วยเรื่องการนอนหลับ ถึงแม้ว่าเสาวรสจะมีรสเปรี้ยวทานแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่ทราบกันไหมคะว่า ในเสาวรสมีสารที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับ คือเซโรโทนิน ที่ช่วยควบคุมเรื่องการนอนหลับ และยังช่วยลดความเครียดและอาการซึมเศร้าได้อีกด้วยค่ะ

ข้อควรระวังในการรับประทานเสาวรส

1.ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ไม่ควรรับประทานเสาวรสค่ะ เนื่องจากเพราะจะทำให้มดลูกหดตัว อาจทำให้แท้งได้ค่ะ

2.ผู้ที่พึ่งผ่านการผ่าตัดมา ควรรับประทานเสาวรสก่อนนะคะ เพราะ สารที่อยู่ในเสาวรสอาจจะทำปฏิกริยากับยาสลบที่ใช้ในการผ่าตัดได้ค่ะ

3.ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้ค่ะ

4.เสาวรสมีน้ำตาลสูงดังนั้น ไม่ควรรับประทานมากเกินไปค่ะ

ทราบกันแล้วนะคะว่า เสาวรส มีสรรพคุณมากมาย เห็นลูกเล็กแบบนี้แต่สรรพคุณล้นหลามมากๆเลยค่ะ นอกจากจะดื่มแล้วสดชื่น รู้สึกเย็นสบายแล้ว ยังช่วยเรื่องระบบต่างๆในร่างกายได้ด้วย ดังนั้นแล้วอย่าลืมหามารับประทานกันนะคะ แต่อย่ารับประทานมากเกินไปจะเป็นโทษได้ค่ะ

แหล่งที่มา : https://hd.co.th

https://health.mthai.com

อ่านต่อที่ ประเภทของสมุนไพร

LUNA666

UFABETFIX285

เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์แตกง่าย

บทความล่าสุด
กุหลาบมอญ กับประโยชน์ทั้งสวยและทั้งดี

กุหลาบมอญ กับประโยชน์ทั้งสวยและทั้งดี

กุหลาบมอญ มีถิ่นกำเนิดจากประเทศเขตร้อนในเอเชียเรานี่เอง หรือ อาจจะเป็นทางประเทศตะวันออกกลาง กุหลาบมอญได้รับความนิยมกันอย่างกว้างขวางในเอเชีย และยุโรป เพราะว่ามีสรรพคุณเยอะแยะมากมายเลยทีเดียว ส่วนในประเทศไทยนั้น มีการนำมาปลูกในรัชกาลที่ 2

Read More »
พิกุล กับสรรพคุณที่มีในทุกส่วน

พิกุล กับสรรพคุณที่มีในทุกส่วน

พิกุล  นับว่าเป็นดอกไม้ที่มีเอกลักษณ์มาก ๆ ในสมัยก่อน หนังไทยโบราณ จะมีประโยคที่ว่า “กลัวดอกพิกุลจะร่วงออกจากปากหรือไง” นั่นเพราะว่า พิกุลนั้นส่งกลิ่นหอมมาก ๆ

Read More »
มะลิลา กับสรรพคุณที่รักษาทั้งภายนอกและภายใน

มะลิลา กับสรรพคุณที่รักษาทั้งภายนอกและภายใน

มะลิลา เป็นดอกไม้ที่หอมบริสุทธิ์ ทั้งยังถูกนำมาลอยในน้ำ เพื่อให้หอมสดชื่นอีกด้วย เป็นกลิ่นหอมจาง ๆ เบา ๆ ที่ให้ความสดชื่นได้มากเลยทีเดียว โดยต้นกำเนิดนั้นมาจากประเทศไทยแถบร้อนชื้นเช่น

Read More »
สรรพคุณดีๆของ เตยหอม ที่หอมเย็น และเป็นยา

สรรพคุณดีๆของ เตยหอม ที่หอมเย็น และเป็นยา

เตยหอม หรือ เตย ที่เรารู้จักกัน เพราะว่าอยู่คู่กับคนไทยมาตั้งแต่สมัยก่อนกาล หรือ สมัยดบราณนั่นเอง สามารถนำมาทำประโยชน์ต่าง ๆ ได้เยอะแยะมากมาย

Read More »

Table of Contents