ในปัจจุบันแพทย์แผนไทยยังคงนิยมกันอยู่อย่างแพร่หลาย เพื่อรักษาอาการโรคต่างๆ วันนี้แอดจึงหยิบยก สมุนไพรลดความดัน เพื่อแก้อาการความดันโลหิตสูง เป็นพืชสมุนไพรที่หาทานกันได้ง่ายๆตามบ้าน บางบ้านนิยมปลูกกันด้วยก็มี ถ้าเกิดทานอย่างเหมาะสมไม่มากจนเกินไปก็จะช่วยในเรื่องลดความดันโลหิตสูงแก่ผู้ป่วยได้เช่นกัน
10 สมุนไพรลดความดัน สมุนไพรที่หาทานได้ง่ายตามบ้าน
ต้องยอมรับเลยว่าเรื่องของโรคความดันมักเกิดขึ้นได้ง่ายๆกับคุณพ่อคุณแม่ แต่ใครจะไปคิดว่าส่วนประกอบในการทำอาหารยังสามารถเป็นสมุนไพรลดความดันได้เช่นกัน วันนี้แอดจะพาทุกคนไปดูว่าจะมีพืชสมุนไพรไทยชนิดไหนบ้างที่ช่วยอาการความดันโลหิตได้บ้าง
1. สมุนไพรลดความดัน กระเทียม
พืชสมุนไพรชนิดแรกก็คือกระเทียม ในกระเทียมสดจะมีสารที่เรียกว่าอัลลิซิน สรรพคุณของกระเทียมจะมีส่วนที่ช่วยให้ผ่อนคลายตรงกล้ามเนื้อเรียบที่เรียงตัวกันอยู่ในหลอดเลือดจะส่งผลให้หลอดเลือดได้ขยายตัว ทำให้ความดันโลหิตต่ำลง ส่วนผู้ป่วยคนไหนที่ใช้ยาลดอาการแข็งตัวของเลือดอยู่ ไม่ควรรับประทานกระเทียมมาก อาจจะทานเพียงวันละ 5 กรัมหรือ 1 ช้อนชาก็พอ
2. สมุนไพรลดความดัน ใบกระเพรา
ใบกระเพราถือเป็นพืชสมุนไพรไทยต้นตำรับเลย มีรสออกเผ็ดร้อน มีทั้งวิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก สรรพคุณใบกระเพราจึงจะช่วยขยายหลอดเลือด สามารถที่จะลดความดันโลหิตสูงได้ นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ที่เป็นตัวเพิ่มเวลาในการแข็งตัวของเลือด แต่ข้อควรระวังคือไม่ควรรับประทานแบบสดๆจะเป็นอันตรายต่อตับได้
3. สมุนไพรลดความดัน ตะไคร้
พืชสมุนไพรอย่างตะไคร้ หลายบ้านนิยมปลูกไว้เพื่อประกอบอาหาร แต่ไฉนได้ว่าสรรพคุณตะไคร้นั้นมีมากมาย มีฤทธิ์ขับลม จะช่วยในเรื่องลดคอเลสเตอรอล ช่วยครบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันได้ดีด้วย นอกจากนั้นยังช่วยลดความดันโลหิตได้ คนนิยมนำมากินในรูปแบบเป็นวัตถุดิบในอาหาร หรือจะนำมาต้มดื่มก็ได้เช่นกันจะช่วยในเรื่องของการขับลม
4. สมุนไพรลดความดัน ขิง
พืชสมุนไพรอย่างขิง ใครจะไปคิดว่าสรรพคุณขิงจะสามารถนำมาใช้ได้เกือบทุกส่วนเลย ทั้ง เหง้า ต้น ใบ ดอก ราก ผล แก่น ด้วยที่ให้สรรพคุณแตกต่างกันออกไป ในส่วนของลดความดันโลหิตในเลือดมักจะใช้ในส่วนของเหง้าขิง นำมาฝานแล้วต้มดื่มมีฤทธิ์ที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดอาการปวดเมื่อย นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องระบบทางเดินอาหารอีกด้วย ข้อควรระวังเช่นเดียวกับกระเทียม
5. สมุนไพรลดความดัน ขึ้นฉ่าย
พืชสมุนไพรอย่างขึ้นฉ่าย มักจะนิยมมาประกอบอาหาร มีฤทธิ์เย็น จะช่วยในเรื่องของความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี แต่ไม่ควรรับประทานที่มากเกินไป ควรรับประทานประมาณ 4 ต้นต่อวัน นอกจากนี้สรรพคุณขึ้นฉ่าย ลดความดันแล้ว ยังช่วยในเรื่องของบำรุงระบบประสาท ให้ประจำเดือนมาปกติ ช่วยอาการร้อนใน แก้ลมพิษ รักษานิ่ว เป็นต้น
6. สมุนไพรลดความดัน ใบบัวบก
พืชสมุนไพรใบบัวบก นอกจากจะช่วยแก้เรื่องช้ำในอย่างที่ทุกคนรู้กันแล้ว ใบบัวบก สรรพคุณยังช่วยบำรุงหลอดเลือด บำรุงการไหลเวียนของเลือดได้ดี ลดการอักเสบ ที่สำคัญช่วยลดความดันโลหิตสูง โดยทำให้หลอดเลือดดำและหลอดเลือดฝอยแข็งแรงมากขึ้น เพราะใบบัวบกมีฤทธิ์ที่เย็น นำมาคั้นสดในส่วนของใบ รับประทาน 4-5 ใบต่อมื้ออาหาร
7. สมุนไพรลดความดัน มะรุม
พืชสมุนไพรอย่างมะรุม มีคุณสมบัติที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระเพราะว่ามีวิตามินที่เยอะเอามากๆ อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินซี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม เป็นต้น สรรพคุณของมะรุมในส่วนของรากจะช่วยเรื่องลดความดันโลหิตสูง ต้านมะเร็ง วิธีรับประทานโดยนำรากและใบมาตำ บีบคั้นมาผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติที่ทานง่ายมากขึ้น ทานวันละ 2 ครั้ง ข้อห้ามคือไม่ควรให้หญิงตั้งครรภ์รับประทาน ผู้ป่วยโรคตับอักเสบ และผู้ป่วยที่มีการเต้นของหัวใจผิดปกติ
8. สมุนไพรลดความดัน กระเจี๊ยบแดง
สมุนไพรอย่างกระเจี๊ยบแดง ที่ทุกคนคุ้นเคยกันในน้ำกระเจี๊ยบ โดยกระเจี๊ยบแดง จะสามารถนำมาใช้ได้ทั้งหมดเลย ทั้งใบ ดอก ผล เป็นต้น ซึ่งกระเจี๊ยบแดง สรรพคุณจะช่วยในเรื่องลดความดันโลหิต นำส่วนของผลกระเจี๊ยบมาต้มดื่ม นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องลดคอเลสเตอรอล ลดไขมัน ลดน้ำหนักได้อีกด้วย ข้อควรระวังในผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
9. สมุนไพรลดความดัน อบเชย
พืชสมุนไพรอย่างอบเชย คนไทยส่วนใหญ่นิยมนำมาเป็นเครื่องเทศในการประกอบอาหารหรือทำเบเกอรี่ สรรพคุณอบเชย จะช่วยในเรื่องลดความดันโลหิตสูง ลดน้ำตาลในเรื่อง โดยฤทธิ์ของอบเชยจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ วิธีรับประทานนำแท่งอบเชยมาบดแล้วชงดื่มกับน้ำร้อน 1 แก้วกาแฟก่อนที่จะรับประทานอาหารตอนเช้าและเย็น ข้อควรห้ามในหญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยที่เป็นไข้ตัวร้อน
10. สมุนไพรลดความดัน โกโก้
โกโก้ ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง ไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบในของหวานเท่านั้น ในโกโก้จะมีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ซึ่งมีการศึกษาและค้นพบว่าหากทานเป็นประจำทุกวันจะมีการขยายตัวของหลอดเลือดได้ดี ส่งผลให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นดี และยังช่วยลดความเครียดที่เป็นปัญหาส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง อาจจะมีผลข้างเคียง อาทิ ใจสั่นได้ง่าย กระวนกระวาย ไม่ควรให้ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานรับประทาน
ข้อควรระวังในการรักษา นอกจากทานสมุนไพรลดความดัน
สมุนไพรลดความดัน นอกจากจะช่วยรักษาให้อาการความดันโลหิตสูงนั้นหายดีแล้ว ตัวผู้ป่วยเองควรจะดูแลตัวเองเช่นกัน ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำหนักที่เกินหรืออ้วนจนเกินไป งดสูบบุหรี่ยังช่วยในเรื่องโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วย เลือกรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ ทานอาหารที่มีพวกโซเดียมให้น้อยลง มั่นออกกำลังอยู่เสมอ และสิ่งสุดท้ายไม่ควรมีความเครียดที่มากเกินไปเพราะเป็นจะทำให้อาการนั้นกำเริบได้
ขอบคุณรูปจาก : https://www.pobpad.com/
อ่านบทความ : 5 สมุนไพรขับปัสสาวะ รักษานิ่ว แก้ปัญหาฉี่ไม่ออก
