เถียงไม่ได้เลยว่าอากาศในประเทศไทย มีทั้งร้อนทั้งฝนตก อุณหภูมิร่างกายปรับตัวตามไม่ทันกันบ้าง ทำให้หลายคนเกิดอาการเจ็บป่วย ไม่สบาย เป็นไข้หวัด ทั้งตัวร้อน มีน้ำมูกและอาการที่ทุกคนคงไม่ชอบเอาอย่างมากก็คืออาการไอ เพราะไอแต่ละทีทำเอาเจ็บคอตามๆไป วันนี้แอดจึงจะพาทุกคนไปดูว่ามี สมุนไพรแก้ไอ อะไรบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการแก้ไอให้เบาลง
10 สมุนไพรแก้ไอ บรรเทาอาการไข้หวัด หาทานได้ง่าย
เป็นหวัด ไม่สบายแต่ละที อาการไอไม่อยากจะให้มีกันเลยใช่ไหมละทุกคน เพราะไอแต่ละทีทำเอาเจ็บคอบ้าง เสียงหายบ้าง นอกจากจะรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว ยังมีของดีใกล้ตัวอย่างสมุนไพรแก้ไอ ที่ทุกคนสามารถหาทานได้ง่าย จะมีพืชสมุนไพรไทยชนิดไหนบ้างเราไปดูกัน
1. สมุนไพรแก้ไอ มะนาว
มะนาวเป็นพืชสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว มีฤทธิ์เป็นกรดอินทรีย์ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงนิยมใช้มะนาว แก้ไอ ขับเสมหะ เพราะว่ากรดที่อยู่ในมะนาวจะช่วยกระตุ้นการขับน้ำลายออกมา ทำให้คอมีอาการที่ชุ่มชื้นมากขึ้น วิธีการทานถ้าเกิดไม่ชอบเปรี้ยวจนเกินไป สามารถผสมกับเกลือเพียงเล็กน้อยและน้ำผึ้ง 1 ส่วนต่อน้ำมะนาว 3 ส่วนจะช่วยให้รสชาติออกมาอร่อยและทานง่ายมากขึ้น
2. สมุนไพรแก้ไอ มะขาม
มะขามเป็นพืชสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว โดยตัวมะขามจะมีสารที่เรียกว่า กรดทาร์ทาริก จะมีฤทธิ์ที่ช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะได้ดี วิธีแก้ไอจากมะขามก็คือ นำเนื้อในฝักแก่หรือเนื้อในมะขามเปียก มาจิ้มเกลือเพียงเล็กน้อย หรือถ้าไม่สบายกินแบบเนื้อได้ สามารถนำเนื้อมาคั้นเป็นน้ำผสมกับเกลือเพียงเล็กน้อยได้เหมือนกัน และไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปเพราะมะขามก็มีฤทธิ์เป็นยาระบาดเช่นกัน
3. สมุนไพรแก้ไอ ขิง
ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน คนไทยนิยมใช้เหง้าขิงมาเป็นสมุนไพร แต่จริงๆขิงในบ้านเราสามารถนำมาเป็นยารักษาได้ทุกส่วนเลย แต่เหง้าขิงจะช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ อาการเป็นไข้หวัดได้ วิธีการทานจะทานเป็นน้ำขิงแทน ซึ่ง วิธี ทำ น้ำขิงแก้ไอ จะผสมกับมะนาวและเกลือเพียงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้รสชาติเผ็ดร้อนมากเกินไป โดยทานวันละ 1 ช้อนชา เพียงวันละ 2 ครั้งเท่านั้น
4. สมุนไพรแก้ไอ มะขามป้อม
มะขามป้อมเป็นสมุนไพรจัดอยู่ในกลุ่มประเภทรสเปรี้ยว ซึ่งในตัวมะขามป้อมจะมีสารที่เรียกว่าสารกลุ่มแทนนินและอุดมไปด้วยวิตามินซี จึงทำให้มะขามป้อม แก้ไอ ขับเสมหะ อีกทั้งยังช่วยเรื่องบำรุงเสียงได้เป็นอย่างดี โดยวิธีการทานจะนำผลมาจิ้มกับเกลือก็ได้ หรือจะนำมาคั้นสดหรือต้มดื่มก็ได้เหมือนกัน จะช่วยให้เราชุ่มคอมากขึ้น ให้เสียงไม่แห้งและแหบบำรุงเสียงได้ดีเยี่ยมเลย
5. สมุนไพรแก้ไอ บ๊วย
ผลของบ๊วยมีรสเปรี้ยว ฝาด จึงมีฤทธิ์ในการเพิ่มหลั่งของน้ำลาย จะให้ความชุ่มชื้นต่อปอด ทำให้ยับยั้งเกิดอาการไอได้ดี ใครที่เป็นหวัดแล้วชอบไอแห้ง มีอาการไอเรื้อรัง ตัวผลบ๊วยจะช่วยได้ ทำให้หลายบริษัทจึงผลิตยาอมแก้ไอรสบ๊วยออกมาค่อนข้างเยอะ หรือใครจะนำผลบ๊วยมาต้มแล้วจิบเป็นยาแก้ไอ ก็จะช่วยไม่ให้เกิดการระคายเคืองที่คอได้ และช่วยให้ชุ่มคอ
6. สมุนไพรแก้ไอ ดอกดีปลี
ดอกดีปลีเป็นพืชสมุนไพรมีรสเผ็ดร้อน มีน้ำมันระเหย ตัวของดอกดีปลี สรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ แก้ลมวิงเวียน และยังช่วยในเรื่องของคลื่นไส้อาเจียน จุกเสียดแน่นท้อง ขับลมในช่องท้อง โดยวิธีการทาน ใช้ผลดอกดีปลีแก่แห้งกำมือ (11-12 ผล) ต้มกับน้ำประมาณ 2 ถ้วยแก้ว ต้ม 10-15 นาที ดื่มวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร หรือจะนำดอกดีปลีครึ่งผล ฝนกับมะนาวผสมเกลือแล้วนำกวาดคอก็ได้
7. สมุนไพรแก้ไอ ชะเอมเทศ
ชะเอมเทศเป็นพืชสมุนไพร ในปัจจุบันก็ยังนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งตัวรากของชะเอมเทศ สรรพคุณจะช่วยทำให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ แก้น้ำลายเหนียว นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงร่างกายขับเลือดเสียเลือดเน่า ขับลมได้เป็นอย่างดี แต่ชะเอมเทศข้อควรระวังเลยเพราะมีสาร glycyrrhizin เป็นสารที่ให้ความมากกว่าน้ำตาลเสียอีก ไม่ควรรับประทานนานจนเกิดไปจะเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูงได้
8. สมุนไพรแก้ไอ พริกไทยดำ
พริกไทยเป็นพืชสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน จะช่วยขับลมสิ่งที่ขวางตามทางเดินหายใจ ให้จมูกโล่งหายใจได้สะดวกมากขึ้น โดยวิธีการทานที่จะช่วยบรรเทาอาการไอได้เป็นอย่างดี ให้นำพริกไทย 1 ช้อนโต๊ะตำให้ละเอียด นำมาผสมกับน้ำร้อนจัด 1 แก้ว ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ขนให้เข้ากันหลังจากนั้นหาอะไรมาปิดทิ้งไว้ 15 นาที เสร็จแล้วกรองเอาเศษข้างในน้ำออก นำมาดื่มทันที สูตรนี้ไม่เหมาะกับคนไอแห้งนะ
9. สมุนไพรแก้ไอ มะเขือเปราะ
มะเขือเปราะเป็นผักพื้นบ้านที่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน ซึ่งตัวมะเขือเปราะมีฤทธิ์ที่ช่วยลดไข้หวัด อาการไอ ลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย วิธีการทานสำหรับมะเขือเปราะสามารถนำไปจิ้มกินกับน้ำพริกแบบสดๆได้เลย หรือใครที่ไม่ชอบกินผักสามารถนำมะเขือเปราะไปตากแห้งนำมาบด ผสมกินน้ำผึ้งดื่มเวลามีอาการไอได้เหมือนกัน
10. สมุนไพรแก้ไอ มะแว้งต้น
มะแว้งต้นเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการไอ เพราะว่าในมะแว้งต้นมีสารที่เรียกว่าสารโซลาโซดีน เป็นสารที่ช่วยอาการไอและขับเสมหะได้ นอกจากนั้นยังช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร รักษาโรคเบาหวานได้อีกด้วย โดยวิธีการทานนำผลมะแว้งต้นแก่ 5-10 ผล ทำตำให้พอแหลก คั้นเอาแต่น้ำแล้วผสมกับเกลือเพียงเล็กน้อย สำหรับเด็กใช้น้ำจากที่คั้นเป็นกระสายยา กวาดคอแก้ไอได้เช่นกัน
รักษาอาการด้วยสมุนไพรแก้ไอ
เชื่อว่าใครหลายคนเวลาไม่สบาย เจ็บไข้ได้ป่วย ทุกคนต้องไปหาหมอหรือซื้อยามารับประทานตามอาการที่เป็นแน่นอน ซึ่งอาการเป็นไข้หวัดที่จะเลี่ยงไม่ได้เลยคือมีอาการไอที่กวนใจเอามากๆ กินยาเท่าไรก็ไม่หายไอสักที อย่างไรก็ตามสมุนไพรแก้ไอที่ได้แนะนำเพื่อนๆไปทั้งหมด 10 ชนิดนั้นมีสมุนไพรไทยที่จะช่วยยับยั้งไม่ให้เกิดอาการไอที่รุนแรงมากขึ้น ทำให้เกิดอาการชุ่มคอ ขับเสมหะที่คอยกวนใจอีกด้วย
ขอบคุณรูปจาก : https://health.mthai.com/
อ่านบทความ : 7 สมุนไพรแก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลังวังชา
